le mercredi : Gym Douce, Yoga et Chi-Qong & Taï-Chi

gym douce: C'est au Gymnase Bessière dans le dojo (ci-dessous comment accéder à Bessière). C'est avec Véronique. C'est en musique, c'est doux, mais ça fait travailler tous les muscles.

Yoga: avec Jacques, c'est à Mercouri dans la salle Athénée. Jacques, c'est le rituel des mantras en début et en fin de séance, Jacques dicte les postures, on peut donc tout faire les yeux fermés sans se contortionner pour voir comment fait le prof. Cela permet d'avoir le mental complétement concentré sur ce que vous faites.

Chi-Qong & Taï-Chi: C'est avec Marie-Odile, c'est dans la grande salle de Mercouri. Moitié Taï-Chi, moitié Chi-Qong. Dans ce moitié Chi-Qong, il y a les mercredis Yin et les mercredis Yang. Marie-Odile arrive à nous faire découvrir ces arts-martiaux, qui utilisés dans notre contexte, nous apportent sérénité et nous regonflent en énergie.

Marie-Odile nous dit : "Vous ne venez pas pour guérir, mais pour vous maintenir en bonne santé." C'est important, car si vous avez une douleur, c'est inflammé et il faut alors attendre que la douleur soit guérie. Ensuite venez et vous assurez à votre corps que cette douleur ne reviendra plus.... C'est la médecine chinoise !

Plan accès Bessière et Mercouri

Plan salles MpT Melina Mercouri