3ème jour de cours, ce mercredi, c'est Yoga avec Nat. Le fait d'avoir 5 cours de yoga sur la semaine permet de bien repartir la fréquentation et nous avons la place nécessaire pour pratiquer en toute liberté (autour de 15 personnes ce mardi).
Le mercredi, c'est aussi le Taï-Chi & Chi-Qong avec Marie-Odile. En ce début d'année, Marie-Odile reprend les bases, alors, c'est le bon moment pour venir essayer. Le Taï-Chi est composé de mouvements lents qui vont permettre d’identifier des blocages et de ressentir le courant de l’énergie. La prise de conscience du transfert du poids du corps d’une jambe à l’autre et le jeu d’alternance des bras et des jambes représentent physiquement l’équilibre des forces du Yin et du Yang. La respiration lente, profonde et régulière ainsi que la méditation associée viennent compléter les mouvements. Le Chi-Qong lui vise à faire circuler et harmoniser l’énergie vitale qui est en nous.
Rappel du programme complet en suivant ce lien: cliquer ici.
Suivez-nous sur Facebook : cliquer sur la page facebook
/image%2F1567377%2F20180126%2Fob_f5bf21_gydibm.jpg)